Здоровое питание
Проект Роспотребнадзора
Рецепты
Детям и родителям
Школа здорового питания
Ваши отношенияс едой
Программы питания
Сервисы
Роспотребнадзор рекомендует
Статьи
Растяжка увеличивает скорость восстановления мышц, за счет улучшения кровообращения. К тому же, регулярная растяжка дает отличную прибавку в гибкости, а гибкость помогает избежать травм! Выполняйте упражнения после силовой или кардио тренировки.
Как сделать разминку на работе?
От Андрея Андреева, фитнес-тренера групповых программ, методиста сети World Class.
К каждой тренировке важно тщательно готовиться.